Påskhelgen kommer familjen Nilsson inte att tillbringa i lånad sommarstuga på Tjörn som planerat, eftersom det pågår reparationsarbete där. För kattungarna är det antagligen bättre, för de slipper åka omkring, även om de behöver träna på sånt också så småningom. Men jag hade verkligen längtat efter att komma ut på landet och bara koppla bort allting. Så nu får vi väl göra utflykter i naturen eller nåt sånt, vad vet jag.

H undrade vad vi skulle äta till påsk. Jag som ogillar allt vad matlagning heter, letade upp ett recept på potatisgratäng med getost på nätet, (sallad till) och en saffranskaka till efterrätt. Ingen chokladmoussetårta med hallon, det lät för avancerat. De flesta recepten involverade sill eller lax eller kyckling eller sånt, men det går bort för oss vegetarianer. Inte så mycket kvar att välja på då.

Apropå mat och min diet: De dagar som jag har ont i magen är de dagar som jag har störst lust att äta sötsaker, och det är tyvärr relativt ofta. (Inte så att jag har någon särskild magsjukdom eller så, men det kanske har att göra med att jag är känslig för stress, vad vet jag?) Andra dagar, när min mage är harmonisk, går det bara bra att hålla sig till keson och sojakorvarna och äggen. Eftersom detta är en diet som man ska fortsätta med hela livet och eftersom jag är en sån medveten person, så observerar jag bara mig själv när jag äter chokladen utan att fördöma. Inget annat hjälper ändå.  ;-) Som tur är så går jag inte upp i vikt i alla fall.

Tyckte så synd om mig själv för att jag hade ont i magen och så åt jag glass....men det är bara att ta nya tag!

Idag åker Lilla Lo ut till Brännö och hjälper G och Y att flytta. Ute snöar det, så vi får klä oss ordentligt.

Jag har kommit på att man kan mixa Holistics proteinpulver med chokladsmak med en banan och lite vatten och ett par droppar rapsolja, så får man ett Zone Perfect mellanmål. Dricker det just nu. Gott, faktiskt.

Det har gått bra att följa dieten och jag märker redan en effekt, både på vågen och i form av hårdare muskler (!) Det känns ibland som att jag äter absurt mycket protein jämfört med tidigare (ungefär 77 gram per dag), men det är tydligen vad som krävs för att gå ner i vikt.

Det nya med den här dieten är att jag inte väljer den mat som smakar godast utan den som får mig att må bäst. Det är en milsvid skillnad mellan de två sätten att tänka. Nu ser jag mat som medicin snarare än som ett sätt att njuta. Och nu när jag vet att jag inte äter sötsaker längre så saknar jag dem inte. Det går lika bra ändå. Plus att vi sparar en hel del pengar för att vi inte längre köper Häagen Dasz och Ben and Jerry's.

Apropå det så har jag blivit riktigt fena på att spara pengar också. Faktum är att jag så gott som aldrig impulsköper längre, köper bara sånt som jag länge tänkt att jag behöver. Plus att man inser att man inte behöver så mycket som man trodde. När vi handlar kläder så går vi ofta till Klädkällaren i Hjällbo, där de har billiga kläder (men ändå riktigt fina). Att handla där känns inte som ett nerköp, utan som ett smart sätt att spara pengar. Ingvar Kamprad handlar tydligen också på lågprisaffärer, förresten. Folk i Schweitz där han bor stör sig tydligen på att han som är så rik inte bidrar till deras ekonomi. ;-)

Ibland tänker jag vilket otroligt sjukt i-landsproblem det är att vi äter för mycket mat. Och att jag blir superhungrig bara av att börja äta lite mindre. Det finns ju barn i världen vars föräldrar inte har råd att ge dem mer än en skål ris om dagen. Då kan man börja snacka om att äta lite. Jag önskar att jag kunde ändra på världen så att alla människor fick äta sig mätta varje dag. Det känns så fel ibland att leva i den här galna världen där det finns så mycket lidande.

Man kan bara göra det lilla man kan för de människor och djur man har omkring sig. Försöka vara en ljusglimt i mörkret så gott man förmår.

Jag visste väl att jag kunde lita på gamla goda The Zone-dieten! Nu blir det The Zone för resten av livet... ;-) Det känns så skönt att jag inte längre bara blir rundare och rundare. Och inte nog med det: Jag får äta jättegoda nötter! Jag har börjat få mer muskler nu också, en trevlig bieffekt av dieten!

Varenda gång jag går till gymet och tränar så är jag den tjockaste personen där. Jag är stor på alla sätt: både lång och tjock och med stora fötter. Framför allt är jag framtung. Men man ska väl se saker ur ett positivt perspektiv: De andra på gymet kan känna sig smala jämfört med mig.  :-) Lilla Lo brukar följa med och träna hon med. Inte alla gym tillåter detta, men vårt närmaste gym går med på det, tack och lov. :-)  Bra för henne att se att det är naturligt att träna. Men när jag ska börja känna mig smalare? Nu har jag ätit den här dieten en hel vecka, och det fungerar ganska bra nu, förutom att jag måste äta lite extra på kvällarna för att kunna somna. Men jämfört med tidigare så äter jag mycket mer hälsosamt. Jag känner definitivt att det händer något i kroppen, men den som vill gå ner i vikt måste ha disciplin. Jag ska börja bli mer disciplinerad överhuvudtaget nu, när det gäller allt i mitt liv. Mår helt enkelt bättre då.

Idag ångrar jag lite att jag började med The Zone-dieten, för jag är jättehungrig och har knappt sovit något i natt på grund av magont. Men jag tänkte ändå berätta kort vad dieten går ut på. Det jag gillar är att dieten bygger på vetenskaplig forskning och den är gjord för att man ska leva på den resten av livet. Det har bevisat många positiva effekter på hälsan.

The Zone är en väldigt enkel diet att lära sig, särskilt om man är vegetarian. Så här gör man (den supersnabba versionen):

1. Ät 5 gånger om dagen. (3 stora och 2 mindre måltider). Börja varje måltid med att välja en proteinkälla att lägga på din tallrik. Mängden ska vara ungefär som din handflata. Det finns 5 bra vegetariska proteinkällor att välja mellan:

• Sojakorv, sojabullar etc
• Äggvitor
• Keso
• Mozzarella
• Proteinpulver (carnivorer väljer förstås kött eller fisk i stället)

2. Lägg till grönsaker eller frukt så att det fyller din tallrik.

3. Lägg till pyttelite nyttigt fett (t ex. olivolja, avocado, mandlar).

4. Ät!

Förra gången jag provade The Zone så gick jag omkring med proteinpulver i handväskan. Och jag gick ner, det gick faktiskt ganska lätt! Men sedan slutade jag, för jag blev lat. Och gick långsamt upp i vikt. :-(

Förhoppningsvis vänjer sig kroppen så småningom, men tills dess så kommer jag väl att vara hungrig.....   :-P

Jag skulle ju sluta med socker och det gick faktiskt bra - tills jag upptäckte att jag inte hade gått ner någonting alls i vikt, då blev jag uppgiven och började igen. Men jag äter mindre socker än förut för jag vet att jag inte behöver äta socker, jag är inte sockerberoende, bara väldigt förtjust i sötsaker och lite väl överviktig.......

Den enda dieten jag har prövat som verkligen fungerar är The Zone, men den är jobbig också, för man måste tänka på vad man äter! Men man blir stark och frisk av den...mer muskelmassa och mindre fett.

Läs mer här: www.zonediet.com