Direktlänk till inlägg 16 september 2012
Så här två dagar efter mitt nya, grymma träningsprogram så har jag träningsvärk i nästan hela kroppen. Mest känns det i muskelfästet i nackkotan och tricept, men jag känner även av sätesmuskeln, ländryggen och vaderna. Idag ska jag, Lilla Lo och H åka ut i skogen och testa ett nytt träningsprogram: man springer intensivt i 4 minuter, sedan går man i 4 minuter, springer 4, går 4, osv. så det blir 4 gånger 4.
Man ska även träna så tungt man orkar, utan så många repetitioner, om man vill förbättra sin styrka och muskelmassa. Då ska det idealiskt vara 1-5 repetitioner bara. (För mig är det helt perfekt att göra armhävningar på knäna då, för jag orkar ju bara göra 5 stycken!) Detta ska, enligt en norsk professor, vara den mest effektiva metoden att förbättra sina resultat, så nu får vi se hur det fungerar i praktiken!
Ett av de största djurskyddsproblemen i Sverige är det stora antalet hemlösa katter som fryser och svälter, en situation som är helt ovärdig ett civiliserat samhälle. Vi har alltså för många katter och för få människor som vill ta hand om democh ge d...
Nu har vi varit hos veterinären och det har visat sig under operationen att stackars Felicia har en inflammation i tarmen, så hon måste äta dietfoder. Vi vet ännu inte hur stor chansen är att hon blir helt återställd. Först misstänkte veterinären sju...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
||||||||
3 |
4 | 5 |
6 | 7 |
8 |
9 | |||
10 |
11 | 12 |
13 | 14 | 15 | 16 | |||
17 |
18 | 19 |
20 | 21 | 22 | 23 | |||
24 |
25 | 26 | 27 | 28 |
29 |
30 | |||
|