Miss Emmi's sibiriska katter

Direktlänk till inlägg 24 augusti 2012

Mitt nya träningsprogram

Av Emelie - 24 augusti 2012 15:26

Idag träffade jag min PT för första gången. Snacka om att jag tränade hårt! Hade ingen aning om att man skulle träna så hårt, men kanske är det skillnaden på att vara tjock och att vara smal, vad vet jag?   Har sedan dess gått omkring och känt mig hög på adrenalin och endorfiner, så folk har kanske undrat lite varför jag är så himla glad.   En annan sak som jag fick lära mig idag är att tänka att jag klarar av mer än jag tror när det gäller träning, så det är mitt nya mantra nu: Jag är bra på det här, jag gillar att träna, det är skönt att träna hårt.


Så här går träningspasset till som jag ska köra 3-4 gånger i veckan: Jag går först på crosstrainern med ett ganska högt tempo under 15 minuter. Tempot ska vara så högt att man orkar prata korta meningar, men inte längre monologer. Sedan har jag ett styrketräningsprogram med övningar där man använder pilatesboll och/eller kettlebells. Ingen av övningarna ska göras på maskin, vilket är bra, för då stabiliserar man mage och rygg och tränar upp balansen. Alla övningar involverar nästan hela kroppen, vilket är det man vill åt om man som jag vill gå ner i vikt. Slutligen går jag raskt på löpbandet under 10 minuter. Sedan är jag helt slut men nöjd med mig själv!


Efter träningen gick jag och åt lunch med W och gick förbi min favoritaffär Lush och köpte en underbar bodylotion med vaniljdoft.

 
 
Margita

Margita

24 augusti 2012 17:34

Det låter ju förbaskat skönt!!! :)

http://sengas.bloggplatsen.se

Emelie

25 augusti 2012 02:34

Ja, men väääldigt tufft...

 
Ann-Katrin

Ann-Katrin

25 augusti 2012 09:46

Vad roligt att du kommit igång så bra! Du verkar vara riktigt målinriktad. Lycka till med träningen!

http://www.laghamras.se

Emelie

25 augusti 2012 10:46

Tack!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Emelie - 15 december 2017 19:04


Nu har Filip och Felicia flyttat och allt är som vanligt igen här hemma. Elton och Cornelia tycker nog det är rätt skönt att vara ensamma katter igen, men för mig känns det lite tomt och jag kan inte låta bli att tänka att jag kanske skulle vilja bli...

Av Emelie - 13 december 2017 08:29

Ett av de största djurskyddsproblemen i Sverige är det stora antalet hemlösa katter som fryser och svälter, en situation som är helt ovärdig ett civiliserat samhälle. Vi har alltså för många katter och för få människor som vill ta hand om democh ge d...

Av Emelie - 9 december 2017 15:57


Felicia och Filip får nu vara tillsammans med våra egna katter i lägenheten, vilken funkar riktigt bra. Felicia har gjort jättestora framsteg och man märker att hon mår mycket bättre än innan, för hon har börjat leka lite med Filip och de sover ofta ...

Av Emelie - 4 december 2017 19:25

Idag har sötnosarna Freddi och Frei flyttat hem till A och W, och jag önskar den stort lycka till båda två! Det är alltid sorgligt när katter flyttar, men det känns tryggt att de kommer att få det bra i sitt nya hem. ...

Av Emelie - 30 november 2017 17:00

Nu har vi varit hos veterinären och det har visat sig under operationen att stackars Felicia har en inflammation i tarmen, så hon måste äta dietfoder. Vi vet ännu inte hur stor chansen är att hon blir helt återställd. Först misstänkte veterinären sju...

Vem är jag?

Var med och rösta!

Hur brukar du göra med katten/katterna när du reser på semester?
 Jag tar oftast med mig katten
 Jag låter oftast en granne/vän/släkting ta hand om katten (katten bor kvar i mitt hem)
 Jag brukar oftast betala någon en skälig summa pengar för att ta hand om katten (katten bor kvar)
 Jag låter oftast en granne/vän/släkting ta hand om katten (katten bor hos kattvakten)
 Jag brukar oftast betala någon en skälig summa pengar för att ta hand om katten (katt hos kattvakt)
 Jag lämnar oftast in katten på ett kattpensionat

Kattkurser jag gått

   

        

     

Här kan du ställa frågor!

166 besvarade frågor

Emmisibirier tidigare år!

Sök något i min blogg!

Saker jag skriver om!

Bloggkalender!

Ti On To Fr
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11
12
13 14
15
16
17 18
19
20
21
22 23 24 25 26
27
28
29
30
31
<<< Augusti 2012 >>>

Mina senaste inlägg!

Tidigare inlägg!

Massor av länkar!

Antal bloggläsare!

Skriv i min gästbok!

RSS-format!

Feedit

Happy Cat Kaoani

Bloggplatsen


Skapa flashcards