H har varit hemma tre dagar från jobbet på grund av förkylning. Jag trodde att jag också skulle bli sjuk, men jag har bara känt pyttesmå symtom. För mig är detta en revolution!   

Att träna för hårt kan leda till överträning, vilket inte är bra. De senaste dagarna har jag haft ett behov av att vila, så jag har tränat lite mer sällan än jag gjorde ett tag. Sedan läste jag en artikel om överträning och insåg att det är bäst att skynda långsamt. Promenader och annan lättare träning kan man däremot träna hur ofta som helst.

För mig funkar det inte att köra ett stenhårt program, utan jag anpassar träningen efter dagsformen, det funkar bäst. Vissa dagar behöver jag verkligen vila! Samma sak med kosten. Jag orkar inte följa någon tuff diet, utan tar små successiva steg mot bättre kost och hälsa. Det är trots allt så att jag ska fortsätta leva med detta resten av livet, det är en ny livsstil och inget tillfälligt "ryck".

Fortfarande är det ju så att det är stort för mig att överhuvudtaget gå till gymet regelbundet, och jag är jättestolt över mig själv! Det viktigaste är därför att alltid fortsätta gå till gymet regelbundet, oavsett vad som händer och oavsett hur mitt liv för övrigt ser ut. Om det sedan blir resultat av mina ansträngningar så är det förstås jättekul!

 

Margita

4 mars 2010 18:14

Jag är imponera av dig!! Framför allt nu också när du har kommit fram till att skynda långsamt och i din takt. Och att få in det i dagsrytmen att gå till gymet. Det är så peppande att läsa och jag blir glad för din skull. Keep up the good work! (jag har ännu inte kommit igång....)

http://sengas.bloggplatsen.se

 

MariaK

5 mars 2010 10:58

Vad roligt att du mår så bra, och vad duktig du är !!
Du "låter" mycket gladare nu :-)
Soliga kramar, Maria

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Nu har Filip och Felicia flyttat och allt är som vanligt igen här hemma. Elton och Cornelia tycker nog det är rätt skönt att vara ensamma katter igen, men för mig känns det lite tomt och jag kan inte låta bli att tänka att jag kanske skulle vilja bli...

Ett av de största djurskyddsproblemen i Sverige är det stora antalet hemlösa katter som fryser och svälter, en situation som är helt ovärdig ett civiliserat samhälle. Vi har alltså för många katter och för få människor som vill ta hand om democh ge d...

Felicia och Filip får nu vara tillsammans med våra egna katter i lägenheten, vilken funkar riktigt bra. Felicia har gjort jättestora framsteg och man märker att hon mår mycket bättre än innan, för hon har börjat leka lite med Filip och de sover ofta ...

Idag har sötnosarna Freddi och Frei flyttat hem till A och W, och jag önskar den stort lycka till båda två! Det är alltid sorgligt när katter flyttar, men det känns tryggt att de kommer att få det bra i sitt nya hem. ...

Nu har vi varit hos veterinären och det har visat sig under operationen att stackars Felicia har en inflammation i tarmen, så hon måste äta dietfoder. Vi vet ännu inte hur stor chansen är att hon blir helt återställd. Först misstänkte veterinären sju...