Jag håller på att läsa en jätteintressant bok som jag varmt kan rekommendera: "Verklig lycka - en grundbok i positiv psykologi" av Martin Seligman, som är forskare i den nya grenen av psykologi som handlar om vad som får oss människor att må bra.

Han skiljer på njutning och tillfredställelse och menar att för att må bra så ska man odla sina goda egenskaper, göra mer av det man gillar och är bra på, det kan vara att utöva en sport, läsa böcker om flugfiske, ägna sig åt att studera mineraler, spela bridge, diskutera något med någon som får en att tänka nya tankar etc. Dessa tillfredställelser är en sorts investeringar i vårt välmående på lång sikt och de har det gemensamt att de kräver något av oss mentalt, fysiskt eller socialt. Njutningar är mer kortvariga, och man bör inte förlita sig på dem, för de leder inte till varaktiv lycka, även om man naturligtvis inte ska ta bort dem helt ur sitt liv: choklad, droger, TV-tittande, sex utan kärlek är exempel på sådana aktiviteter.

Aldrig har någon på ett så tydligt sätt uttryckt mekanismerna bakom vad som orsakar depression och vad som orsakar lycka, och varför vi i västvärlden just nu upplever en depressionsepidemi av ofantliga mått. Läs den om du är det minsta intresserad av hur du ska göra för att uppleva störra lycka och tillfredställelse i livet!

 

Margita

21 juli 2009 12:34

Den vill jag läsa!

http://meab52.wordpress.com

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Nu har Filip och Felicia flyttat och allt är som vanligt igen här hemma. Elton och Cornelia tycker nog det är rätt skönt att vara ensamma katter igen, men för mig känns det lite tomt och jag kan inte låta bli att tänka att jag kanske skulle vilja bli...

Ett av de största djurskyddsproblemen i Sverige är det stora antalet hemlösa katter som fryser och svälter, en situation som är helt ovärdig ett civiliserat samhälle. Vi har alltså för många katter och för få människor som vill ta hand om democh ge d...

Felicia och Filip får nu vara tillsammans med våra egna katter i lägenheten, vilken funkar riktigt bra. Felicia har gjort jättestora framsteg och man märker att hon mår mycket bättre än innan, för hon har börjat leka lite med Filip och de sover ofta ...

Idag har sötnosarna Freddi och Frei flyttat hem till A och W, och jag önskar den stort lycka till båda två! Det är alltid sorgligt när katter flyttar, men det känns tryggt att de kommer att få det bra i sitt nya hem. ...

Nu har vi varit hos veterinären och det har visat sig under operationen att stackars Felicia har en inflammation i tarmen, så hon måste äta dietfoder. Vi vet ännu inte hur stor chansen är att hon blir helt återställd. Först misstänkte veterinären sju...