Miss Emmi's sibiriska katter

Alla inlägg den 6 februari 2009

Av Emelie - 6 februari 2009 16:44

Idag ångrar jag lite att jag började med The Zone-dieten, för jag är jättehungrig och har knappt sovit något i natt på grund av magont. Men jag tänkte ändå berätta kort vad dieten går ut på. Det jag gillar är att dieten bygger på vetenskaplig forskning och den är gjord för att man ska leva på den resten av livet. Det har bevisat många positiva effekter på hälsan.


The Zone är en väldigt enkel diet att lära sig, särskilt om man är vegetarian. Så här gör man (den supersnabba versionen):


1. Ät 5 gånger om dagen. (3 stora och 2 mindre måltider). Börja varje måltid med att välja en proteinkälla att lägga på din tallrik. Mängden ska vara ungefär som din handflata. Det finns 5 bra vegetariska proteinkällor att välja mellan:


  • Sojakorv, sojabullar etc
  • Äggvitor
  • Keso
  • Mozzarella
  • Proteinpulver (carnivorer väljer förstås kött eller fisk i stället)

2. Lägg till grönsaker eller frukt så att det fyller din tallrik.


3. Lägg till pyttelite nyttigt fett (t ex. olivolja, avocado, mandlar).


4. Ät!


Förra gången jag provade The Zone så gick jag omkring med proteinpulver i handväskan. Och jag gick ner, det gick faktiskt ganska lätt! Men sedan slutade jag, för jag blev lat. Och gick långsamt upp i vikt. :-(


Förhoppningsvis vänjer sig kroppen så småningom, men tills dess så kommer jag väl att vara hungrig.....   :-P

ANNONS

Vem är jag?

Var med och rösta!

Hur brukar du göra med katten/katterna när du reser på semester?
 Jag tar oftast med mig katten
 Jag låter oftast en granne/vän/släkting ta hand om katten (katten bor kvar i mitt hem)
 Jag brukar oftast betala någon en skälig summa pengar för att ta hand om katten (katten bor kvar)
 Jag låter oftast en granne/vän/släkting ta hand om katten (katten bor hos kattvakten)
 Jag brukar oftast betala någon en skälig summa pengar för att ta hand om katten (katt hos kattvakt)
 Jag lämnar oftast in katten på ett kattpensionat

Kattkurser jag gått

   

        

     

Här kan du följa min blogg!

Följ Miss Emmi's sibiriska katter med Blogkeen
Följ Miss Emmi's sibiriska katter med Bloglovin'

Här kan du ställa frågor!

165 besvarade frågor

Emmisibirier tidigare år!

Sök något i min blogg!

Saker jag skriver om!

Bloggkalender!

Ti On To Fr
            1
2 3 4 5 6
7
8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28
<<< Februari 2009 >>>

Mina senaste inlägg!

Tidigare inlägg!

Massor av länkar!

Antal bloggläsare!

Skriv i min gästbok!

RSS-format!

Feedit

Happy Cat Kaoani

Bloggplatsen


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se